你會焦慮嗎？

生活中，我們常常遭遇焦慮。應付考試時，當眾發言時，與人相識時，面臨人生重大難題和選擇時……幾乎任何一個與我們的生存與發展有關的情境以及超出我們預料之外的情境變化，都有可能引發焦慮。

另外，焦慮與煩惱也不同。煩惱主要是對已經發生的事件而言，而焦慮是指向未來的。焦慮時有植物神經系統的功能激活，但也不同于應激(stress)，因為焦慮的主題是危險，當個體感覺到危險時就有焦慮產生，而應激可在各種內外刺激時發生，不管刺激焦慮(anxiety)是一種情緒狀態，是一種內心緊張不安、預感到似乎將要發生某種不利情況而又難于應付的不愉快情緒。它與恐懼一樣，都具有動機后果。焦慮和恐懼這兩個名詞都采自日常生活語言和文學語言。因此許多心理學家認為它們至今還缺乏科學的準確。一般說，在心理學中通常把有明確對象的不安、擔心和憂慮稱為恐懼(fear)，而沒有明確對象的恐懼就是焦慮。因此焦慮是根本找不到任何對象的恐懼。由此可見，焦慮是恐懼的一種特定類別。質是不是具有危險或威脅質，甚至愉快的事件也會產生應激。

    由于人在焦慮時都能意識到自己處于焦慮狀態，每個人都可以在主觀中將焦慮同疼痛、悲哀、抑郁等痛苦體驗區分開來。一個人可能不知道自己焦慮的原因，但他不可能不知道自己的焦慮情緒，不能體驗到的焦慮實際上是根本不存在的。魅塞虐璺!

    面臨畢業的大學生為未來的“飯碗”焦慮，衣食無憂的大老板為生意焦慮，鄰居阿姨為兒子找焦慮，風光無限的女白領卻同時為工作進程和家庭問題焦慮……隨處可見的焦慮人群似乎印證了一個不爭的事實——人人都產生過焦慮情緒。北京一家媒體曾經進行調查，結果顯示，52．1％的人會因為某件具體的事而焦慮，49．5％的人會因為“一段時間的生活狀態”而焦慮，還有人會因為自己的“人生態度、生活追求”(42．4％)和“自身的心理狀況”(35．2％)而焦慮。不過在心理醫生看來，焦慮只是人類的正常情緒之一，工作或者學習上的事情、競爭壓力、人際關系、生活壓力、婚姻或感情問題等都很容易使人產生焦慮情緒，而高學歷、腦力勞動者及商人群體尤其容易被焦慮情緒所“眷顧”。

適度的焦慮有其積極作用，體現在四個方面。*是信號功能。它向個體發出危險信號，當這種信號出現在意識中時，人們就能采取有效的措施以對付危險，或者逃避，或者設法消除它。當焦慮產生時，人的自主神經系統被激活，心血管系統活動加強，腎上腺的分泌增加，表現為心跳加速，感覺發冷或發熱，呼吸急促，同時伴有緊張、擔心、害怕等體驗。由于這類身心體驗讓人很不愉快，因而會在瞬間調動起人們擺脫焦慮的強烈動機，并充分調動人的潛能，使人的注意力更集中，反應更敏捷，思維更靈活——去有效應付面臨的困境，以盡快降低并擺脫讓人不快的焦慮感。可見，焦慮提醒人們警覺已經存在的內部或外部危險，在人們的生活中起著保護的作用。第二是動員機體處于戰斗準備狀態。焦慮發生時受植物神經支配的器官產生興奮狀態，警覺增強，血液循環加速，代謝升高，為采取行動對付危險作出適當準備。第三是參加學習和經驗積累的過程。焦慮幫助人們提高預見危險的能力，幫助人們不斷調整自己的行為，學習應對不良情緒的方法和策略。適度焦慮時行為的效能可能更好。第四是可提高認知速度。研究證實，認知速度(cognitive speed)與焦慮呈倒U字形關系，即低焦慮時認知速度居中，輕度焦慮時認知速度zui快，高焦慮時認知速度zui慢。 一直以來女功能障礙問題沒有得到應有的重視，其實，據有關研究認為，已婚女功能障礙的發生率較高，為30％～50％，主要包括欲障礙、興奮障礙、交疼痛和高潮障礙等，非常影響生活質量和夫妻關系，而且隨著年齡的增長，發病率呈進行增加的趨勢。患者往往在生活反應周期的個別或幾個環節發生障礙以至不能產生滿意的生理反應和快感，因此十分苦惱。露趙復塑鐾|!|翅壁瞳遇耋窒墾塞宣!翌

    由于功能障礙類型的不同，因而其表現不*一樣，但都或多或少地影響正常的夫妻關系和家庭生活，影響患者的生活質量，從而影響患者的情緒，尤其是當患者能認識到自己的問題而又無法解決時，情緒障礙更加明顯，其中焦慮是很常見的表現，也常常是患者求助的zui直接原因。

    欲減退或低下者主要表現為經常或反復出現對的反應下降，對丈夫的要求減少，即使沒有生活也不會苦惱，但當認識到自己的問題，而且意識到影響了夫妻感情時，則表現出焦慮和抑郁情緒，特別是到處尋求幫助而無改善時則更加痛苦。厭惡和恐懼者則是對正常的夫妻生活感到恐懼不安，因而焦慮緊張情緒更加明顯，自己明知道是正常生活的一部分，卻無法克服恐懼心理，同時又害怕自己不能滿足丈夫的要求而引起夫妻關系崩潰，故整天處于焦慮情緒之中。

    興奮與高潮障礙的患者由于始終無法在生活中獲得滿足，體會不到快樂，經常處于苦惱、沮喪之中，患者總期待下一次的成功，結果再次失望，因而焦慮，如此惡循環而無法擺脫。